セルフリンパ

こんばんわ〜YUMIです。

昨日は今年初出勤でした。
イレギュラーな事もあり、何かと気疲れしてしまいました〜笑

そんな時は少し丁寧に自分の身体を観察ケアするのに最適です。

痛いところは？
ダルいところは？
重いところは？
等など､､、疲れが日常化しないうちに、
コツコツケアすると大事には至らないですね〜

例えば、
PC作業は姿勢や目から首や肩がこりやすいです。
目や肩等、温めてから動かしたり、リンパを流すとより良い効果があります。
入浴中やお風呂上がりは最適ですね！
又香りの良い入浴剤もリラックス効果がありオススメです。

是非、試してみてくださいね！
　　　YUMI