寒くなってきました〜

こんばんわ〜YUMIです。
ここの所、ようやく寒くなってきましたね〜
秋がなくあっという間に冬に突入してる感じですね〜東北は雪⛄が振り始めました〜
寒暖差があるので、体調を崩されている方も多いようですね。
手首、足首、首元、冷やさないように温めてくださいね。
寒いと身体に力が入るので、夜はゆっ〜たりと湯船に浸かって緩めてリンパも流してください。下から上、手先から中心へ
足首、手足の指も１本、１本回してくださいね〜
末端から血流もリンパも流し整えて冷えを予防しましょう！
　　　　　　　YUMI