セルフリンパ①

こんにちは〜YUMIです。

今回は、セルフリンパ① 初めの一歩

生活の中で、自分を優先するのは中々時間が無いですよねー
特に仕事や家事や子育て等、女性は自分のことは後回しになりがちです。

元気で無いと何も出来ないのが現実。

でも動くのは何かしらあったあと、本当は元気なうちにケアしてあげると大難は小難に
、そして病気になる前に手当をするのが大切になってきます。

身体は一日にしてならず
食べるものも同じですよね〜

まずは、リンパの出入口を詰まらせない事から始めましょう〜

鎖骨の真ん中から指3本分の所が、リンパの出入口となります。(ここが詰まっているとどんなにマッサージをしても意味がありません。巡らないのです。)
クリームをつける時、身体を洗う時、ほんの少し意識して鎖骨を軽く撫でてさすってみてくださいね〜

では、また


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