こんばんわ〜YUMIです。
今日は新月
関東も大分寒くなってきましたね〜
本日は、自分のメンテナンス日
左側は手術もしているし、何かとコリコリ
凝り固まっておりました〜
背中は自分では出来ないので毎月１回は、自分メンテナンスの時間を大切にしています。
最近は、元気になってきたら悪い癖がチラホラー
改めて気をつけないと〜反省〜
大きい動作を意識しょう！
時には丁寧に自分を触って確認
硬いところは、ないかなぁ〜
痛いところは、ないかなぁ〜
触るとリンパも流れるし、自分の身体の変化にも気づけて一石二鳥
せめて月に１度はメンテナンス大切ですね〜
習慣になるように
YUMI
