土用ダイエット®アドバイザーの媛川です。
土用ダイエットが始まり、参加者のみなさんから少しずつ
「体の声に気づく」というメッセージが届き始めています。
「朝起きたときの体の重さがいつもより軽いと感じた」
「お腹がグーっと鳴るのが、ちゃんと消化できてるサインなんですね」
「なんとなくイライラしていた理由が、“疲れていたから”だとわかりました」
「眠い、とにかく眠たいです」
こうした気づきは、体と心が整い始めているサインです。
私たちは普段、忙しさの中で体からの声を無視してしまいがちです。
食べすぎても、「まあいいか」で終わらせたり、
眠くても、「もう少しだけ」と自分を酷使したり。
でも、土用の期間は「自分の体に耳を澄ませる時間」。
ちょっとした変化に気づくことこそ、整う第一歩なのです。
土用ダイエットは、ただ痩せるためのものではありません。
“体と対話する力”を取り戻すプログラム。
体の声に気づけるようになると、
食べ方が変わり、選ぶものが変わり、
自然と生き方そのものが整っていきます。
今日、あなたの体はどんな声を出していますか？
「なんとなく疲れている」
「ちょっとスッキリしてきた」
どんな声も、あなたの未来につながる大切なメッセージです。
