こんにちは、藤森永子です。
婚活中に筋トレをしていました。
２０１８年５月から約１３か月通い、２サイズダウン。
その記録、参考になれば幸いです。
２０１８年９月７日
ハイテク筋トレ、特殊スーツをきて筋トレ。
スーツのサイズは全部で4種。
4321とあり、321と減ってきたものの、本日は2に。
まあ、1では胸がちょっときついからねぇ………。
特殊スーツを破いたりしては困るので、大は小を兼ねて良いかと思ったら。
変えた理由は別にあり。
スーツについた20個のパッドの大きさが違うそうで。
1になると432のパッドより一回り小さい。
比べると、縦横、ざっと計測すると、一横指分。
20個ではあわせて、手の平サイズ二つ分くらいの差になるのか？
パッドの大きさで筋肉への電気量は違うので、大きくなって、筋トレ量が、単純に増量。
本日の筋トレ、疲れました。
２０１８年９月７日
マシュマロマンやミシュランマンのような体型では足はムチムチ。
揃えたときに足の間に隙間は、できません。
ピッタリ＆ミッチリ。
ところがハイテク筋トレはじめて120日を経過。
トレーニングもそろそろ30回を目前で。
座ったときに足の隙間から地面が見える。
おや、隙間が。
あれ、下が見える。
………………見える！！
見えるーーーー！！
なんてことでしょう！！
…………とりあえず、隙間に、手も入る。
手の厚さ分くらいは肉が減っている感じでしょうか……。
筋トレ続けていて良かった……。
２０１８年９月１０日
ハイテク筋トレ。
ついに追加で30回分購入。
30回ハイテク筋トレして、ジワジワとしぼんで、末梢血管も改善した模様。
ハイテク筋トレと一緒に脂肪モミモミ。
脂肪モミモミは四ヶ所。
お尻＆太股のモミモミはキャンペーンでお得に購入。
今後もキャンペーンで買えるのかと思いきや、今後はキャンペーンでの購入が、なしに。
ハイテク筋トレの店は直営店とフランチャイズがあり。
価格統一のために。
２０１８年９月１７日
ハイテク筋トレ、5月に体験20分、その後はチケット買って20分×30回。
今日は筋トレ前と筋トレ後ではサイズが変わるのかどうかの計測も。
筋トレを定期的に来ていて、脂肪モミモミもしていて、
1回でどれくらい変わるかは、データをとっていなかったそうで。
まじめに通っている人で計測ＯＫな人に声をかけて、店で5人ほど実施するそうだ。
全店あわせて、それなりの人数のデータ収集が。
さて、計測するのは、
左右ふくら脛、左右太股。ウエストくびれの部位と下っ腹、ヒップ。二の腕。
ふくら脛や太ももは、左右同じ高さで計測。
一番ふといところが下からはかって何センチのたかさであるかも記録して。
二の腕は、肩と肘のちょうど中間の場所で計測。
さて変化。
二の腕 右、変化なし、左マイナス0．1センチ
ウエスト マイナス1．1センチ
下っ腹 マイナス1．2センチ
ヒップ マイナス0.6センチ
太もも 右 マイナス1．6センチ 左 マイナス0．8センチ
ふくら脛 右 マイナス0．3センチ 左 マイナス0．6センチ
ほぼどこも数ミリは減っていて。
その後また浮腫や筋肉や脂肪で増えることはあっても、また筋トレと脂肪モミモミで減っていれば、全体的にしぼむのかなと。
２０１８年９月２２日
ハイテク筋トレ初回に買った30回のチケットは使い終わり、また30回の筋トレ開始です。
ハイテク筋トレの特殊スーツは、腕まであり。
腕のパットに電気をながして、強制的に筋トレを。
ところが筋肉がふえ、そしてからだの筋肉はつながっていると、電気信号は腕から先の指先までいくわけで。
指先までビリビリしてきて、なんだか病気になったような感覚で。
手首とひじの間も筋トレをしている感じで、そのうち細くなって筋肉のスジが見えるそうで。
開始当初から比べると、筋肉量も多くなり、通電量もアップ。
日々筋肉は変化中。
筋トレ中は鏡のまえで、えっちらおっちら。
両足そろえて屈んでみたり。
両足揃えたときに、鏡には両足のあいだに隙間が見え、そこから後ろの床の白さがわかるという……。
足に隙間・・・筋トレも頑張れます。
２０１８年９月２７日
ハイテク筋トレを始めてからの、はじめての長袖への衣替え。
昔買った、サイズが大きい長袖。
ダブダブでもまあ良いかと昔は着ていたわけで。
ハイテク筋トレでだいぶ萎んできているので、このダブダブ長袖がどうなったかと着てみれば。
まるで着物のようになっております！
まえにボタンのあるシャツの長袖で、前見頃が、脇までいく余裕っぷり。
さすがにダブダブすぎて、心おきなく処分。
２０１８年９月２７日
ハイテク筋トレ。
本日は脂肪モミモミのお尻太股ふくら脛は予約がとれず。
ハイテク筋トレのハイテクは電気を使っていて、電気といえば波。
高さと周期があり。
出力と波形をトレーナーさんはかえてきている。
ぜったい昔よりは出力あるよねと最近思えてきた。
ビリビリ度はぜったい増えている。
ビリビリは震なのか、八卦で東か、木か？
と筋トレしながら考えています。
木なら頑張れる。
筋力はついてきているので、出力あげても、動ける。
そして、筋力がつくと、腹筋がわれてきて、あのシックスパッドになるらしい………。
体育の成績が2／5の私が！ 腹筋が、われる………ちなみにまずは縦に線が入るらしい。
お腹にあるのは、お肉の溝ではないらしい……？
