媛川桜乃香（ひめかわさのか） 17日間を終えて——体と心が整うと見えてくる「これから」
こんにちは。土用ダイエット®アドバイザー・看護師の媛川です。 いよいよ17日間のプログラムも最終日です。 17日間、あなたはどんなふうに過ごされましたか？ 食事の順番を少し意識したり 胃腸にやさしい工夫をしてみたり 体の声に耳を澄ませてみた...
媛川桜乃香（ひめかわさのか）
媛川桜乃香（ひめかわさのか） 
媛川桜乃香（ひめかわさのか） 動ける体より、止まらない心を育てる——本当の“健康美”とは
こんにちは。土用ダイエット®アドバイザー・看護師の媛川です。 先日、友人から「適応障害と診断受けて、休職中なんだ」と連絡がありました。ペプチドプープをすぐ送りました。そんなことがあったので、書いてみました。 “健康”と聞くと、まず思い浮...
媛川桜乃香（ひめかわさのか） “頑張らない”選択で体がラクになる——それが土用ダイエット®
土用ダイエット®アドバイザー・看護師の媛川です。 体調を整えたい。痩せたい。もっと元気に、軽やかに動きたい。 そう思って、今までに「頑張って」何かに取り組んできた経験、ありませんか？ 私も以前はそうでした。カロリーを気にして食べたいものを我...
媛川桜乃香（ひめかわさのか） 「朝が変わった」「お腹が空く」ー体が整うってこういうこと
こんにちは。土用ダイエット®アドバイザー・看護師の媛川です。 今日は、現在参加中の方々から届いた“体の変化”の声をご紹介したいと思います。「体が整ってくるって、こういうことなんだ」と、改めて感じさせていただく内容ばかりです。 「空腹感がしっ...
媛川桜乃香（ひめかわさのか） 薬は治すものではない ９割の病は暮らし方で改善する
こんにちは。土用ダイエット®アドバイザー・看護師の媛川です。7月19日から始まった「夏の土用ダイエット®」。このブログでは、毎日、参加者の様子や体の整え方、健康の考え方をお届けしています。一人ひとりが「未来の自分のために、今できること」を見...
媛川桜乃香（ひめかわさのか） “むくみ”はサイン——体の声を受け取るということ
こんにちは。土用ダイエット®アドバイザー・看護師の媛川です。7月19日から始まった「夏の土用ダイエット®」。痩せることだけを目的にしない「心と体の整え方」自分自身を大切に扱う1８日間。今日も一緒に進んでいきましょう。 今日のテーマは「む...
媛川桜乃香（ひめかわさのか） “どの栄養を入れるか”より、“どの栄養が吸収されるか”が大事
土用ダイエット®アドバイザー・看護師の媛川です。7月19日から始まった「夏の土用ダイエット®」。このブログでは、参加者のリアルな変化や、健康に過ごすための考え方をお届けしています。痩せることだけを目的にしない「心と体の整え方」自分自身を大切...
媛川桜乃香（ひめかわさのか） 『体が変わる』ってどういうこと？——内臓・消化・代謝から見る“本当の変化”とは
土用ダイエット®アドバイザー・看護師の媛川です。7月19日から始まった「夏の土用ダイエット®」。痩せることだけを目的にしない「心と体の整え方」——自分自身を大切に扱う1８日間。今日も一緒に進んでいきましょう。 参加者さんから、こんな感想...
媛川桜乃香（ひめかわさのか） やる気が出ないのは、怠けじゃなかった——土用と不調の深い関係
こんにちは。土用ダイエット®アドバイザー・看護師の媛川です。7月19日から始まった「夏の土用ダイエット®」。このブログでは、参加者のリアルな変化や、健康に過ごすための考え方を毎日お届けしています。痩せることだけを目的にしない「心と体の整え方...
媛川桜乃香（ひめかわさのか） “このお肉を落としたい”でも“この不調も気になる”——その両方に向き合う土用ダイエット®初日
こんにちは。土用ダイエット®アドバイザー・看護師の媛川です。7月19日から始まった「夏の土用ダイエット®」。このブログでは、参加者のリアルな変化や、健康に過ごすための考え方を毎日お届けしています。痩せることだけを目的にしない「心と体の整え方...
媛川桜乃香（ひめかわさのか） 夏の不調、“疲れ”ていませんか？
こんにちは。土用ダイエット®アドバイザー、看護師の媛川です。 どんよりなお天気が続く、気温も上がり湿度も上がり、気温の変化に体がまだついていっていない。 この時期、よく聞くのがこんな声です。 朝起きても疲れが取れない イライラするのに、なぜ...
媛川桜乃香（ひめかわさのか） ”土用”って何？昔の私に教えてあげたかった心と体の整え方
こんにちは。土用ダイエット®アドバイザー、看護師の媛川です。 7月19日から始まる「夏の土用」。この時期は、なんだか体が重い、気持ちが落ちる、食欲が乱れる…。そんな不調が出やすい季節です。 昔の私は、そんな自分を「やる気がないだけ」「年のせ...
媛川桜乃香（ひめかわさのか） 占いを活用して、決断力を高める方法
女性を笑顔にする占い師の媛川桜乃香です。 みなさんは、日常のちょっとした決断で迷うことはありませんか？私は昔から、メニューを選ぶのに時間がかかったり、旅行の計画を立てるのに何日も悩むタイプでした。説明書は必ず全部読んでからじゃないと次に進...
媛川桜乃香（ひめかわさのか） 土用ダイエット終了しました！心と体に向き合えた１８日間
占い師であり、土用ダイエットアドバイザーの媛川桜乃香（ひめかわさのか）です。 春の土用期間、18日間の土用ダイエットが無事に終了しました。ご一緒してくださった皆さん、本当にお疲れさまでした！ 今回は、はこにわプレートの織路先生による練功（れ...