土用ダイエット®アドバイザー・看護師の媛川です。
体調を整えたい。
痩せたい。
もっと元気に、軽やかに動きたい。
そう思って、今までに「頑張って」何かに取り組んできた経験、ありませんか？
私も以前はそうでした。
カロリーを気にして食べたいものを我慢したり、
運動がいいと聞けば、疲れていても無理をして体を動かしたり。
「やらなきゃ」「頑張らなきゃ」と、自分を追い込む日々。
でも、あるとき気づいたんです。
頑張ってもうまくいかないのは、「今の体」に合っていないことをしていたからだって。
本当に必要なのは、
「足す」ことではなく「引く」こと。
「頑張る」ことではなく「緩める」こと。
特に、土用という季節の変わり目は、体も心も切り替わろうとしているとき。
そんな時期にさらに“頑張る”のは、自然の流れに逆らうようなものなんです。
土用ダイエット®でやっていることは、
胃腸にやさしい食べ方を知ること。
季節の影響を理解し、体調の波を責めないこと。
そして、自分の体の声をちゃんと聞いてあげること。
“頑張らない”選択は、決して「何もしない」ということではありません。
自分の体を理解し、ムリなく、ムダなく、自然の流れに沿って整える。
そうすることで、体はどんどん軽くなり、心までやわらかくなっていきます。
実際、参加者の方からはこんな声も届いています。
「スープ中心の食事にしてから、体がしっかりしてきた感じがします」
「無理せず自然にお腹が空くようになってきました」
「朝、パッと起きられるようになりました」
これはきっと、「がんばらなくていい方法」を選んだからこそ。
体にムチを打つのではなく、寄り添うこと。
そのやさしさが、未来の健康と美しさにつながっていくのだと、私は信じています。
土用ダイエット®は、あなたの“がんばりすぎ”をそっと手放すきっかけになるかもしれません。
体と心をゆるめて、じんわり整える日々を一緒に過ごしてみませんか？
