こんにちは〜YUMIです。
今回は、セルフリンパ① 初めの一歩
生活の中で、自分を優先するのは中々時間が無いですよねー
特に仕事や家事や子育て等、女性は自分のことは後回しになりがちです。
元気で無いと何も出来ないのが現実。
でも動くのは何かしらあったあと、本当は元気なうちにケアしてあげると大難は小難に
、そして病気になる前に手当をするのが大切になってきます。
身体は一日にしてならず
食べるものも同じですよね〜
まずは、リンパの出入口を詰まらせない事から始めましょう〜
鎖骨の真ん中から指3本分の所が、リンパの出入口となります。（ここが詰まっているとどんなにマッサージをしても意味がありません。巡らないのです。）
クリームをつける時、身体を洗う時、ほんの少し意識して鎖骨を軽く撫でてさすってみてくださいね〜
では、また
セルフリンパ①
YUMI