こんにちは！はこにわプレート土用ダイエットアドバイザーの媛川です。
「土用ダイエットって、なんで土用期間にやるの？」と疑問に思ったことはありませんか？
東洋医学の考え方に基づくと、土用期間は「胃腸のメンテナンス期間」として
最適なタイミングなんです！
今回は、土用と胃腸の関係をわかりやすくお伝えしていきますね。
「土用期間」ってそもそも何？
土用は年に４回あります。
🔸 春土用（4月）→ 夏に向けた体づくりの準備
🔸 夏土用（7月）→ 暑さで疲れた体をリセット
🔸 秋土用（10月）→ 冬の寒さに備えて体を整える
🔸 冬土用（1月）→ 体を温め、春に向けての準備
冬土用⇨春☘️⇨春土用⇨夏🌻⇨夏土用⇨秋🍂⇨秋土用⇨冬⛄️
土用とは、次の季節へと移り変わる前の「調整期間」。
体も心も環境の変化に対応しようとする大切な時期です。
東洋医学では「土🟰胃腸」を意味する
東洋医学では、体のバランスは「五行（ごぎょう）」という考え方で説明されます。
五行には「木・火・土・金・水」の5つのエネルギーがあり、それぞれが体の臓器に対応しています。
ちなみに四柱推命でも、この五行で、性格や運の流れ、人間関係などをみていきます。
体の弱い部分や気をつけた方がいいこと、時期なども現れます。
ご興味ある方は、はこにわプレート占いの方へ🎶
| 五行 | 対応する臓器 | 季節 |
|---|---|---|
| 木（もく） | 肝（かん：肝臓） | 春 |
| 火（か） | 心（しん：心臓） | 夏 |
| 土（ど） | 脾（ひ：胃腸） | 土用 |
| 金（こん） | 肺（はい） | 秋 |
| 水（すい） | 腎（じん：腎臓） | 冬 |
土用は「脾（胃腸）」を整える時期と考えられています。
つまり、土用期間に胃腸を休めることで、体全体の調子を整えやすくなるということです。
胃腸を整えると、ダイエット効果が上がる理由
「胃腸を整えるとダイエットになるの？」と思うかもしれませんが、実はこれが大事なポイント！
① 消化・吸収がスムーズになり、代謝がアップ！
胃腸が元気になると、食べたものをしっかり消化・吸収できるようになり、代謝が活発に！
代謝が良くなると、脂肪が燃えやすくなります🔥
② 胃腸を休めて、内壁を整える！
まず最初にしたいことが胃腸を休めて、胃腸を綺麗に整えること。
消化吸収が整うと、体にとって不要なものはしっかり解毒化して排泄してくれます。
③ 内臓機能を高めて、太りにくい体に！
腸が整うと、脂肪をため込みにくくなり、スッキリボディに💕
便秘も解消され、ぽっこりお腹ともサヨナラ！
つまり、土用期間に胃腸を整えることは、ダイエットの成功につながります。
土用ダイエットのやり方は？
土用期間に胃腸を休める方法はいろいろありますが、「何食かをペプチドスープに置き換える方法」です！
ペプチドスープとは、消化の負担を減らしながら効率よくたんぱく質を吸収できるスープです。
普通のタンパク質は、胃で分解されてから小腸で吸収されますが…
ペプチドはすでに細かく分解されているので、消化の負担が少なく、スッと吸収されるんです！
これを活用して、胃腸を休めつつ、栄養をしっかり摂ることをしていきます。
必ず一人一人の状態を聞き取りしてからスタートしています。
今の体の状態によっては、置き換えのパターンを変えさせてもらい、
安全な方法でスタートしていきます。
土用期間を活用して、無理まく健康的に！
・土用は1年に4回あり、次の季節に向けた「調整期間」
・東洋医学では、土用は「胃腸」を整えるタイミング
・胃腸を休めると、代謝アップ＆無駄な食欲が減り、ダイエット効果◎
・ペプチドスープを取り入れると、胃腸に負担をかけず栄養を吸収できる！
「ダイエットしたいけど、無理な食事制限は続かない…」
「ダイエットというよりは、この先の健康を手に入れたい」
そんな方こそ、土用の力を借りて、胃腸を整えるダイエットを試してみませんか？
私も、土用のたびに体がスッキリして気分が軽くなるのを実感しています。
次の土用、ぜひ一緒に始めてみましょう！
