こんにちは、藤森永子です。
婚活中に筋トレをしていました。
２０１８年５月から約１３か月通い、２サイズダウン。
その記録、参考になれば幸いです。
２０１８年７月３日
ハイテク筋トレ14回目。
5月からコツコツと通い。
始めた当初と体重や脂肪率にかわりはなく。
体重計にのったところでは違いを感じない。
しかし、人には痩せた？スッキリした！と言われると、どこかが違っているわけで。
そんなわけで、いろいろと計測したところ、減っているところを発見！
アンダーバストや、ウエストがマイナス3、4センチ。
どおりで脇腹のお肉がないように感じたわけです。
太モモやふくら脛は1、2センチ減っているような。
30回コースでまずはハイテク筋トレを始めているので、30回終わったころにはどうなるか楽しみであります。
２０１８年７月１３日
ハイテク筋トレを続けて二ヶ月半。
ジワジワとサイズがへって、下着類などワンサイズ、ダウン。
そういえば、あまり着ないスーツでは、どうなっているかと思えば。
17号……15号……13号。
どれも着る事が出来るけれど(@￣□￣@;)！！
この際、ゆるゆるなスーツは処分！
仕事を始めたときに働く先輩伯母さんたちから何枚もスーツはタダでもらっており。
これまでパツパツだったのが、ゆるゆるブカブカなのは、スーツとしての見た目が変……。
心おきなく、サヨナラ。
20年くらい着たから、お役に立ったし、ありがとうm(_ _)m
２０１８年７月１５日
ハイテク筋トレは1回20分、1枚チケット消費という方式で。
初回に30枚分購入。
ついでに脂肪モミモミ。
1回10分、1枚チケット消費という方式で。
初回に30枚分購入。
しかし、脂肪モミモミは10分×2したほうがよいとのことで、消費ペースは早く。
次回で脂肪モミモミ★お腹編は10分×30チケット終了。
さて、脂肪モミモミはお腹以外にもすることは可能で。
お腹以外に気になるところは、足……太もも、そして、おしり。
通常は12枚単位で販売するところ、2セットの場合は4枚追加で、今回は28枚に。
さらにお値段10％オフ。
貼ってあるキャンペーン案内の時期を聞いたらば。
もともと夏のボーナスで脂肪モミモミチケットの購入は考えており、次なる部位を考えて、即決出来ずにいたら、「今なら、2枚追加で！」と、30枚分の話に。
30枚なら、ハイテク筋トレのチケットと同じくなる予定。
忘れないうちに、購入、
お得に購入。
２０１８年７月２０日
一度あることは二度ある。
ハイテク筋トレとあわせて、脂肪モミモミ。
おなかまわりの脂肪をモミモミ。
おなかまわりの脂肪が減っている感じはないけれど……。
（もともと大量にあるため）
体のどこかしらの脂肪はなくなっている模様。
最近また、ババ★パンツに緩みが。
人生においてlevel4のパンツを過去着用。
体の歪みがとれて浮腫がなくなりlevel3に。
ハイテク筋トレをはじめて、緩みができて、現在、level2に。
緩みがこのまま拡大すると、次はlevel1か、そしてついにはlevel0か？……。
一応脂肪がなくなっても骨や筋肉があるわけなので、level1やlevel0では落ち着くのかと思うけれど・・・。
さて、脂肪モミモミ。
30回のおなかモミモミが終了したので、今後は、お尻＆太もものモミモミに。
次は何処が萎んでくるのか……。
２０１８年７月２２日
もともとフクヨカさんで、着るものは規格外。
そんなわけで、これまでスーツは貰い物かお誂え。
ハイテク筋トレ＆脂肪モミモミで、最近はしぼんできて、MサイズのTシャツも入るので、市販のスーツが着ることが出来るのではないかとユニクロへ。
２サイズもって試着室に。
吊しのスーツが入る！！！
なおかつ、下のサイズも入るではありませんか！
しかし、下のサイズはハルクごっこが出来るので、無理せず上のサイズ購入。
既製品が入る身体になるとは人生どうなるかわかりません！
毎回ハイテク筋トレ20分。
筋トレで10回はできても、
20回30回続けるのは辛いときもあるけれど、続けて良かった……。
２０１８年７月２４日
ハイテク筋トレ＆脂肪モミモミ。
セットで予約をしているものの、本日は開始15分前にブッキング発覚。
ハイテク筋トレは出来るけれど、脂肪モミモミはブッキング。
しかもダブルブッキングではなくトリプルブッキング。
脂肪モミモミの機械は一台しかなく、予約をとれるのは一人のみ。
それが、三人同時に予定がはいっていたそうで。
ほかの時間に変更するにも遅くなるとのことで、本日はハイテク筋トレのみで。
今回から脂肪モミモミ＠おしり＆ふとももの予定がのびて、お楽しみは次回に。
予約をパソコンの一覧リストにいれているけど、紙の個人ファイルでまずは予約を管理しており、トリプルブッキングは人的ミスですね……。
２０１８年７月２４日
サイズダウンしてから約一ヶ月経過。
またパンツに緩さを感じて下のサイズも買ってみた。
……入る………。
２０１８年７月３０日
ハイテク筋トレをはじめて三ヶ月。
5月の連休から通い始め。
月6～8回で。と言われて、
5月5回、6月7回。
ついに7月8回！！
月8回といえば、土日休みなら土日は毎回いくペース。
週休二日の会社なら、休みは全部ハイテク筋トレで………。
とりあえず毎月10日位は休みが職場なので、休みの日はハイテク筋トレに行ってから、ほかの用事。
あるいは、用事を済ませてから、ハイテク筋トレ。
8月も8回通う予定です。
２０１８年７月３０日
仕事前に筋トレ。
ハイテク筋トレ20分。
現在の筋肉量を80％として、さらに20％を徐々に追加。
筋肉を増やして、基礎代謝をあげて、体の脂肪を減らしていく。
筋肉を増やすには、とりあえず今ある筋肉に負荷をかけて、壊して、再生を起こさねばならぬ。
今回の筋トレでは下半身を重点的に。
なぜなら今回より脂肪モミモミ＠お尻＆太ももが始まるので。
1回、脂肪モミモミするだけでお腹まわり1、2センチへって。
15回でババパンツ２サイズダウンしたので、
お尻＆太ももでは、どれだけ減るのかと。
脂肪に老廃物がたまって固まって四半世紀、ついに撤去作業を開始です。
脂肪のまわりに老廃物がたまって固まったものがセルライト。
まずは熱と力をかけて、老廃物を剥がしにかかる戦法。
さわるだけでも何だか痛いのに、7分熱をかけたあと、最後の3分間が、かなり痛い。
そう、脂肪はリンパ管リンパ節をとおるので、そもそも滞っていると痛みになる…そうで……。
太ももを細くするだけでなく、お尻を小さくさらに上げていく脂肪モミモミが最後の試煉。
痛かった……。
下半身の脂肪モミモミはお尻＆太もも。
しかし、下半身にはお尻＆太もものさきに、ふくら脛。
お尻＆太ももの滞りが改善しても、ほかの流れが悪いと………。
ふくら脛のモミモミも今回左だけしてもらいましたが、さらに激痛……どんだけ流れが悪いのか……？
お尻＆太ももの脂肪モミモミは10分×2。
ふくら脛モミモミは5分×2。
すでにチケットをつかってお尻＆太ももはあと14回。
おすすめされたふくら脛モミモミコースは12回で。今月ならさらに追加2回。
ちょうど14回づつになって、下半身全体スッキリ作戦開始です。
……おとす脂肪と老廃物は沢山ある。
